Ausdauertraining
Trainieren für ein starkes Herz
Ausdauertraining eignet sich für alle, die ihr Herz-Kreislauf-System stärken möchten. Sie sollten jedoch nicht übers Ziel hinaus schießen und immer in dem von Ihrem Trainer für Sie ermittelten Herzfrequenzbereich bleiben. Je nach Zielsetzung und persönlicher Konstitution ist diese bei jedem Menschen unterschiedlich. Bei unserem umfassenden Gesundheitscheck führen wir auch den Cardioscan durch, eine moderne Herz-Messung inkl. EKG. Dieser gibt uns ein genaues Bild von der Verfassung Ihres Herzens und Ihr Trainer kann Ihnen den perfekten Trainingsplan erstellen. Gerne helfen wir Ihnen bei der Auswahl der passenden Geräte. Wenn Sie nicht gerne allein trainieren, ist unser Indoor Cycling Kurs perfekt! Mit regelmäßigem Cardiotraining werden Sie sich rundum fitter und einfach besser fühlen. Außerdem eignet sich das Ausdauertraining bei moderater Intensität sehr gut, um die Fettverbrennung zu unterstützen. Probieren Sie es einfach aus und erleben Sie die positiven Veränderungen an sich und die großartigen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, wenn Sie einige Wochen regelmäßig Cardiotraining betreiben!
Die Vorteile des Cardiotrainings:
- Muskeln werden aufgebaut und der Energiebedarf gesteigert
- das Herz wird gestärkt und das Risiko von Herzproblemen minimiert
- das Immunsystem wird gestärkt
- Glückshormone werden ausgeschüttet
