Unser aktueller Online-Kursplan ab 10.01.2021
Alle oben aufgelisteten Kurse finden via Zoom statt.
Wie du die Kurse nutzen kannst und was du dafür tun musst, findest du unter: Hier klicken - zur Zoom-Anleitung!
Herbst-Kursplan ab 15.10.2020
Zumba
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Workout für jedermann. Mit Spaß und Partystimmung werden viele Kalorien verbrannt. Der Körper wird gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Erlernt die Basisschritte verschiedener Tanzstile und genießt die heißen Rhythmen Lateinamerikas.
Kategorie: Herz-Kreislauftraining/Ausdauer/Choreographie
Schwierigkeit: Level I
Trainer: Aysun Kutlug
Alle Zumba Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:30 - 10:00
Bauch Beine Po10:10 - 11:00
Rücken Fit18:00 - 19:00
Total Body Workout19:00 - 19:45
Kleingruppe Strength19:10 - 20:00
Zumba (M/F)20:10 - 21:10
Faszien-Mobility -
Dienstag
09:30 - 10:20
Body Styling10:00 - 10:30
Kleingruppe Mobility10:30 - 11:20
Rücken Fit18:00 - 19:00
Zumba19:10 - 20:00
Rücken Fit -
Mittwoch
09:20 - 10:20
Zumba09:45 - 10:15
Kleingruppe Fit & Vital10:30 - 11:30
Faszien-Mobility17:45 - 18:15
Bauchkiller18:20 - 19:10
Rücken Fit18:30 - 19:10
Kleingruppe Fit & Vital19:20 - 20:05
Smovey-Workout -
Donnerstag
09:00 - 10:00
Rücken Fit10:10 - 11:00
Pilates17:45 - 18:15
Bauchkiller18:25 - 19:00
Fatburner19:10 - 20:10
Vinyasa Yoga -
Freitag
09:20 - 10:10
Pilates10:20 - 11:20
Kundalini Yoga18:00 - 19:00
Deep Work®19:05 - 19:50
Kleingruppe Strength -
Samstag
10:05 - 10:50
Zumba Basics (E)11:00 - 12:00
Zumba (M/F) -
Sonntag
10:00 - 11:00
Work and Stretch16:50 - 17:40
Workout