Unser aktueller Online-Kursplan ab 10.01.2021
Alle oben aufgelisteten Kurse finden via Zoom statt.
Wie du die Kurse nutzen kannst und was du dafür tun musst, findest du unter: Hier klicken - zur Zoom-Anleitung!
Herbst-Kursplan ab 15.10.2020
Rücken Fit
Eine Kombination aus Rücken und Bauchtraining mit abschließendem Stretch/Relax. Ziel ist eine Kräftigung der Skelettmuskulatur. Daraus resultiert eine verbesserte Körperhaltung und eine größere Beweglichkeit.
Kategorie: Gesundheit/Wellness
Trainer: Karen Protsch
Alle Rücken Fit Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:30 - 10:00
Bauch Beine Po10:10 - 11:00
Rücken Fit18:00 - 19:00
Total Body Workout19:00 - 19:45
Kleingruppe Strength19:10 - 20:00
Zumba (M/F)20:10 - 21:10
Faszien-Mobility -
Dienstag
09:30 - 10:20
Body Styling10:00 - 10:30
Kleingruppe Mobility10:30 - 11:20
Rücken Fit18:00 - 19:00
Zumba19:10 - 20:00
Rücken Fit -
Mittwoch
09:20 - 10:20
Zumba09:45 - 10:15
Kleingruppe Fit & Vital10:30 - 11:30
Faszien-Mobility17:45 - 18:15
Bauchkiller18:20 - 19:10
Rücken Fit18:30 - 19:10
Kleingruppe Fit & Vital19:20 - 20:05
Smovey-Workout -
Donnerstag
09:00 - 10:00
Rücken Fit10:10 - 11:00
Pilates17:45 - 18:15
Bauchkiller18:25 - 19:00
Fatburner19:10 - 20:10
Vinyasa Yoga -
Freitag
09:20 - 10:10
Pilates10:20 - 11:20
Kundalini Yoga18:00 - 19:00
Deep Work®19:05 - 19:50
Kleingruppe Strength -
Samstag
10:05 - 10:50
Zumba Basics (E)11:00 - 12:00
Zumba (M/F) -
Sonntag
10:00 - 11:00
Work and Stretch16:50 - 17:40
Workout