Kursplan ab 01.10.2018
Rücken Fit
Eine Kombination aus Rücken und Bauchtraining mit abschließendem Stretch/Relax. Ziel ist eine Kräftigung der Skelettmuskulatur. Daraus resultiert eine verbesserte Körperhaltung und eine größere Beweglichkeit.
Kategorie: Gesundheit/Wellness
Trainer: Karen
Alle Rücken Fit Termine sind farblich hervorgehoben.
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Montag
09:30 - 10:00
Bauch Beine Po10:10 - 11:00
Rücken Fit18:00 - 19:00
Total Body Workout19:00 - 19:50
Zumba (M/F)19:00 - 19:30
Kleingruppe Strength20:10 - 21:10
Faszien-Mobility -
Dienstag
09:30 - 10:20
Body Styling10:00 - 10:30
Kleingruppe Mobility10:25 - 11:15
Rücken Fit18:35 - 19:35
Zumba19:45 - 20:35
Rücken Fit -
Mittwoch
09:30 - 10:30
Zumba10:35 - 11:35
Faszien-Mobility17:45 - 18:15
Bauchkiller18:20 - 19:10
Rücken Fit18:30 - 19:10
Kleingruppe Fit & Vital19:15 - 20:00
Smovey-Workout -
Donnerstag
09:00 - 10:00
Rücken Fit10:00 - 10:50
Pilates10:00 - 10:30
Kleingruppe Fit & Vital11:00 - 11:50
Indoor Cycling18:00 - 18:45
Pilates18:50 - 19:35
Workout19:45 - 21:15
Hatha Yoga -
Freitag
09:20 - 10:10
Pilates10:15 - 11:35
Kundalini Yoga18:00 - 19:00
Deep Work® ab 12.10.19:05 - 19:50
Kleingruppe Strength -
Samstag
10:10 - 10:55
Zumba Basics (E)11:00 - 12:00
Zumba (M/F) -
Sonntag