Freies Training

Gesundheits- und Fitnesstraining ohne Geräte

Was wäre Fitness- und Gesundheitstraining ohne Hanteln? Beim Hanteltraining sind Sie in Ihren Bewegungen freier und können auch tiefer liegende Muskelschichten und zusammenhängende Muskelketten erreichen, was beim Gerätetraining nur bedingt bis gar nicht möglich ist. Nicht nur Kraftsportler, sondern alle, die ihrem Körper und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen, profitieren vom freien Training!

Lassen Sie sich von Ihrem Trainer in die verschiedenen Übungen einweisen und erleben Sie die ungeahnte Vielseitigkeit des freien Trainings. Vom Warm-Up bis zum Cool-down haben Sie unzählige Trainingsmöglichkeiten und Variationen, sodass es garantiert nicht langweilig wird. Stärken Sie gezielt Ihre Muskulatur und bauen Sie Kraft auf, damit Ihr Stütz- und Halteapparat seine Funktion noch lange erfüllen kann. Dehnen Sie Ihre Faszien und Sehnen, damit sich die Kräfte optimal verteilen und gelangen Sie zu mehr Bewegungsfreiheit und Flexibilität.

Wenn Sie unter gewissen "Problemzonen" leiden, können Sie vom freien Training profitieren und ganz gezielt bestimmte Körperpartien angehen. Egal, welche Ziele Sie verfolgen, unser qualifiziertes Team ist immer für Sie da und hilft Ihnen, das Maximum aus Ihrem Training herauszuholen!