Cardiotraining

Tun Sie Ihrem Herzen etwas Gutes!

Ausdauertraining eignet sich perfekt für alle, die ihr Herz-Kreislauf-System stärken möchten. Sie sollten jedoch nicht übers Ziel hinaus schießen und immer in dem von Ihrem Trainer für Sie ermittelten Herzfrequenzbereich bleiben. Je nach Zielsetzung und persönlicher Konstitution ist diese bei jedem Menschen unterschiedlich.

Die Formel "220 minus Lebensalter = Trainingspuls" ist schon lange veraltet. Bei unserem umfassenden Gesundheitscheck führen wir auch den Cardioscan durch, eine moderne Herz-Messung inkl. EKG. Dieser gibt uns ein genaues Bild von der Verfassung Ihres Herzens und Ihr Trainer kann Ihnen den perfekten Trainingsplan erstellen. Gerne helfen wir Ihnen auch bei der Auswahl der passenden Geräte. Wenn Sie nicht gerne allein trainieren, ist unser Indoor Cycling Kurs zum Beispiel perfekt geeignet!

Regelmäßiges Cardiotraining kann helfen, erhöhten Blutdruck zu senken, es stärkt die Gefäße, wirkt sich positiv auf die Lungenfunktion aus und sie haben einen "längeren Atem". So gelangt mehr Sauerstoff in die Zellen, Sie werden rundum fitter und fühlen sich einfach besser. Außerdem eignet sich das Cardiotraining bei moderater Intensität sehr gut, um die Fettverbrennung zu unterstützen. Probieren Sie es einfach aus und erleben Sie die positiven Veränderungen an sich und die großartigen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, wenn Sie einige Wochen regelmäßig Cardiotraining betreiben!